幸福感

開工第二日，繼續享受一個人的時間。工作屬於體力勞動，只需注意細節，不需用腦，所我習慣一邊聽BBC Sound的Podcast，一邊工作。

我最喜歡的Podcast包括：

1. Arts and Ideas: 主持邀請不同嘉賓，討論藝術形式及理念，其中一集借電影《猿人爭霸戰》及《美國內戰》，探討媒體報道與社群分立的關係。節目很有啟發性，只可惜我工作時不能做筆記，否則可以學到更多的事情。

2. Hacking Happiness: 這是我近日才發現的舊節目，我暫時只聽了一集，叫「The perfect life」，主持一開始借澳洲知名Youtuber（我當然唔識）宣佈退出社交媒體為例，說明表面看上去很幸福的人，實際可能很孤單。那位少女Youtuber說自己在別人眼中很成功，粉絲數目眾多，追隨者無數，但活在媒體世界，她永遠覺得自己不足，活在痛苦之中。分享嘉賓分析，社交媒體影響現代人的幸感感，很多人甚至連自己所欲為何都不知道，大家都追求人有我有。主持人之後探訪法國梅村，探討一行禪師提倡的正念修習。我覺得這一集的很有意思，很多人對於幸福的理解，都與「自我」有關，內心充滿我要、我想，以為得到想要的東西、或做到想做的事，便是幸福。然而，人心難足，過猶不及。若將幸福的焦點從自身轉到他人，看到所愛的人快樂，幸福感便油然而生。

我聽著這個節目，看著自己勞動的成果，心中充福幸福感。我覺得自己仍有能力令世界變得美好，有能力服侍他人，用勞力換取收入，充滿生活的質感。足矣。

本來還想分享3. Moral Maze、4. The Curious History of Your Home及5. Short History of:的內容，但突然收到香港朋友的來電。我們識於微時，做義工時認識，幾十年匆匆而過，君子之交。自我來英國之後，朋友反而更常找我，跟我分享生活的不如意。在我眼中，朋友事業有成，衣食無憂，想不到內心深處，充滿恐懼和憂思。我不知如何應對，只懂安靜聆聽。幸福這回事，越求越不幸，不求反自來？

簡單知足